Neem elke dag even de tijd om drie mooie momenten
op te schrijven en ontdek hoe je positieve gedachten groeien!
Leer kleine momenten te waarderen.
Kijk naar wat je goed doet en voel je sterker.
Help jezelf om positiever te denken.
Dankbaarheid is meer dan alleen een mooi woord; het is iets dat ons leven echt kan veranderen. Als je even de tijd neemt om stil te staan bij de leuke dingen om je heen, ga je beter waarderen wat je hebt. Denk aan die fijne zonnestraal op je gezicht, de lach van een vriend, of die lekkere kop koffie in de ochtend. Deze kleine momenten kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt. In een drukke wereld helpt dankbaarheid je om je te concentreren op het goede, waardoor je meer vreugde en tevredenheid in je leven kunt ervaren.
Een dankbaarheidsboek is een fijne manier om elke dag stil te staan bij de dingen die je blij maken. Het is een soort notitieboekje; een plek waar je jouw fijne momenten vastlegt, hoe klein ze ook zijn. Als je regelmatig in dit dankbaarheidsboek schrijft, zie je sneller de mooie dingen in je leven. Je leert om te kijken naar wat je hebt in plaats van wat je mist, en dat maakt een groot verschil! Met elke pagina die je invult, geef je jezelf de kans om gelukkiger te worden. Een eenvoudige gewoonte, die je leven kan veranderen.
Download nu ons dankbaarheidsboek en kom er zelf achter hoe eenvoudig het is om elke dag stil te staan bij wat je gelukkig maakt.
Ik vond én vind het heel fijn om met het dankbaarheidsdagboek te werken. Om elke avond erin de schrijven wat ik fijn vond aan de dag en wat ik eraan waardeerde. Ook al had ik een slechte dag, er waren altijd wel 3 positieve dingen die ik kon opschrijven. Hierbij realiseerde ik ook dat ik niet altijd moet blijven hangen bij de slechte dingen op een dag en dat er ook genoeg dingen zijn waar ik dankbaar voor ben. Ik merk dat ik ook met een goed gevoel ga slapen als ik 3 positieve dingen van de dag heb opgeschreven. Dankjewel dat jullie mij het boekje hebben toegestuurd, het heeft mij erg geholpen om de positiever naar de dag te kijken!
Sam 15 jaar
Het gratis dankbaarheidsdagboek van Merlijn en Tamara enkele weken geleden ontvangen. Ik heb hier regelmatig met mijn dochters van 8 en 10 jaar even de tijd voor genomen voordat zij naar bed gingen. We merkten dat de negatieve dingen eerder aan bod kwamen dan de positieve dingen. Door met dit dagboek aan de slag te gaan lag de focus direct op de positieve kant en sloten we de dag veel fijner af. Elke dag was voor ons niet haalbaar, maar ondanks dat merken we al een groot verschil in het avondritueel. Dank jullie wel meiden voor dit dagboek en ga zo door!
Moeder Loes
Onze dochter van 12 jaar maakt dankbaar gebruik van het dankbaarheidsdagboek. Niet elke dag, maar wel op de momenten dat zij het even nodig heeft om de dag positief af te sluiten. Het kost ook echt maar 5 minuten tijd per dag, wat helpt om het in het avondritueel te integreren.
Het helpt om de dingen van de dag te kunnen loslaten en in plaats van bij de negatieve dingen juist bij de positieve gebeurtenissen stil te staan. Hoe klein ook ze kunnen enorm belangrijk zijn om te zorgen dat zij met een positief gevoel kan gaan slapen.
Dus super waardevol. Dank hiervoor.
Moeder Laura
Wij zijn Merlijn en Tamara, twee meisjescoaches met een droom: zoveel mogelijk meiden die worstelen met zichzelf helpen. We begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om om hulp te vragen, vooral als het gaat om gevoelige onderwerpen zoals zelfvertrouwen en zelfbeeld. Uit deze passie is @voormeisjesdoormeisjes ontstaan, een platform waar we onze ervaringen en kennis delen. Met onze online trainingen en e-books willen we de drempel verlagen, en zo een veilige plek creëren waar meiden zich gehoord en begrepen voelen. Onze missie is om hen te helpen op hun weg naar persoonlijke groei en hen te laten zien dat ze niet alleen zijn. Een belangrijk onderdeel hiervan is ons dankbaarheidsdagboek, dat we met veel liefde hebben gemaakt.
Ontdek zelf hoe leuk het is om je mooie momenten vast te leggen!